安東最愛：士多啤梨 ( 草莓 )

花了不少時間才拍攝到這幾顆比較紅的，留為紀念

最近幾個月是士多啤梨的盛產季節 ^^ 安東早在十二月已經急不及待的到了位於新界的士多啤梨園一嘗親手採摘士多啤梨的樂趣！可惜天公不造美，在我出發前一天下了一場大雨。把園內的士多啤梨都泡壞了 :( 一顆也吃不了！

[瘦身] 節日後修身攻略 :)

大家聖誕節過得愉快嗎？是不是吃了很多大餐呢？ :P 安東妮亞在過去的一個星期都過得很「充實」呢 ！不是上班就是去了遊玩 :P 這個部落格也就荒廢了一段時間 orz 真的很抱歉啊！往後的日子會繼續努力編寫更多文章…希望大家繼續支持！！！

這篇文章會介紹幾個節日後修身的小技巧，有助減去這幾天增加的體重 XD

[食譜] 帶子蜆肉蕃茄炒意粉

安東妮亞最愛海產，無論生吃或熟食都同樣喜歡^^ 最近煮了這個「帶子蜆肉蕃茄炒意粉」，發現味道很不錯。( 可惜賣相比較差…該是用油太少 >.< ) 而且營養挺豐富，值得一試  :) 為了實踐均衡飲食除了海產外，這個意粉還加入了少量雜菜呢 :)

[食譜] 三文魚配蕃茄藜麥粥

又過了好一陣子沒有寫網誌了…安東妮亞還是很忙 orz 忙得抵抗力也下降了！喉嚨總是癢癢的，皮膚狀況也不太好。幸好今天比較空閒，終於能抽空為自己烹調一頓既簡單又有豐富營養的午餐，為自己打打氣！^^ 早前在網絡上很火熱的蕃茄飯，相信大家即使沒有親自煮過，也至少聽說過。今天安東妮亞煮的是它的變奏版：蕃茄粥！聽起來好像很奇怪，但是味道是十分好的！一點也不輸給飯 :P 而且近來睡得不好，腸胃也變差，吃粥能夠減輕腸胃的負擔 :)

[豐胸] 海燕窩 (又名: 珊瑚草/麒麟菜 )

安東妮亞最近都在熬夜，不但黑眼圈跑了出來，就連皮膚的質素也急速下降！@_@ 很可怕呢…想燉甜品滋潤一下…也沒有時間 >.< 突然想起很久以前天天吃海燕窩的日子，皮膚真是比現在好得多呢！而且海燕窩比雪耳更方便食用…可以不用經燉煮便能吃！這麼好的東西，即使安東再忙也得抽時間跟大家介紹一下 :P

女士們都愛美，擁有白滑又有彈性的肌膚，相信是大家心底內的期望。吃燕窩，價格貴之餘又要承受激素的風險；吃之前介紹的雪耳嗎？天天吃也會很快厭倦。還好市面上還有其他養顏食材可供選擇，海燕窩正是其中之一，天然得來營養豐富，最重要是價錢平，一大包才不過港幣一百元，即使每天吃也所費無幾！

海燕窩是一種珊瑚草，跟燕窩一樣營養豐富，含有豐富的酵素、膠原蛋白及鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質，難怪有人將之比喻為「能吃的化妝品」。相傳古時候日本人更將海燕窩當作貢品，獻給中國皇帝，因而被視作不老長壽之草呢！

[食譜] 杞子無花果燉雪耳

安東妮亞在此先向大家謝罪 :( 最近幾天都很忙碌…完全騰不出時間寫稿 orz 趁今天比較空閒，便為大家獻上這個「杞子無花果燉雪耳」的食譜。準備時間只需數分鐘，便能滋潤肌膚，為繁忙的生活減減壓^^

[食譜] 鮮奶杞子燉雪耳

前天跟大家分享了蘋果南北杏燉雪耳的食譜，馬上就有姊妹反映意見，表示希望知道更多豐胸養顏的甜品。所以今天安東妮亞又準備了這個「鮮奶杞子燉雪耳」食譜，其實做法跟之前的那個甜品差不多，只是多了一點點的秘訣。